Malteada Helada de Yogurt

  • Tiempo
    10 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 taza

Esta receta de Malteada Helada de Yogurt es perfecta para una tarde tranquila de vacaciones junto con tus amigas o para tus hijos.

Esta bebida puede sustituir los refrescos o bebidas dulces envasadas que contienen una gran cantidad de azúcar. La Malteada Helada de Yogurt es deliciosa y más saludable, no dudes en prepararla.

Si tus hijos ya se cansaron de las galletas o de los pasteles preparados en casa, pero tienen antojo de algo dulce, esta receta es perfecta para darle un giro a las tardes de calor en casa. Te prometo que no le dirán que no a esta deliciosa malteada. Y a lo mejor puedes prepararla junto con ellos.

Yo con Marcelo y con Lorenzo divido las tareas; a cada uno les dejo una actividad apropiada a su edad y así todos colaboramos para preparar las recetas que más nos gustan y termina siendo una buena actividad familiar.

Además, el yogurt contiene grandes beneficios y nutrientes que le harán muy bien a tus hijos, te cuento algunos:

  • Es un producto lácteo obtenido mediante la fermentación de la leche. Su técnica viene de Europa del este, como técnica de conservación de la leche. 
  • Es rico en bacterias benignas que a su vez, hacen consumible este producto para los intolerantes a la lactosa. Es rico en proteínas y vitamina B, así como en minerales esenciales como el calcio. 

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    318 kcl
  • Proteinas:
    6 g
  • Lipidos:
    9 g
  • Colesterol:
    13 mg
  • Carbohidratos:
    54 g
  • Fibra:
    1 g
  • Calcio:
    106 mg
  • Sodio:
    189 mg
  • Hierro:
    1 mg
  • G. Saturadas:
    ND g
  • G. Monoinsaturadas:
    ND g
  • G. Poliinsaturadas:
    ND g

Método de preparación

1 Step

En tu licuadora mezcla hielo y yogurt, licua hasta que tenga la consistencia de raspado.

2 Step

Coloca en 4 vasos un poco de cajeta y galletas, tírale el hielo y termina con un poco más de cajeta y galletas.

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